Ihr wollt was Besonderes machen?
Dann kommt zu unseren Sondersachen!

Wir in Lønneberga spinnen für unser Leben gerne Spontanes, Verrücktes und Wundervolles. Ob fröhliche Aktionen für die ganze Familie, Cooles für Teens oder spannende Netzwerkabende zum kreativen Austausch.

Schaut vorbei und macht mit!

Die Sondertermine findet ihr hier:

Immer

dienstags

Kurs 1

18.30 – 19.30 Uhr

oder

Kurs 2

20.00 – 21.00 Uhr

Yoga mit Luise Klarhorst

Luise unterrichtet Hatha Yoga im Anusara-Stil und bedient sich der fünf Elemente aus dem Ayurveda (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum), um Yoga auch im Alltag präsent und lebbar zu machen.

In den wöchentlich stattfindenden Klassen begibst du dich immer wieder aufs Neue auf die Reise zu dir und erfährst die Wirkung der Elemente im Yoga ganz praktisch in Körper, Geist und Herz. In jeder Stunde erwartet dich ein anderes Element, aber letztendlich fügt sich deine Praxis zu der ganzheitlichen Erfahrung, die Yoga ist:

Erforsche die ERDE: etabliere Stabilität und Standfestigkeit.
Spüre das WASSER: lerne Akzeptanz und Nachgiebigkeit.
Entfache das FEUER: kreiere Mut und Klarheit.
Erfahre die LUFT: genieße Freude und Leichtigkeit.
Betrete den RAUM: entspanne dich in Präsenz und Gegenwärtigkeit.

Nur mit Anmeldung!

Probestunde: 15 € (einmalig zu buchen)
4er Karte 60 Minuten: 70 € (6 Wochen gültig)
8er Karte 60 Minuten: 130 € (10 Wochen gültig)

Es gibt eine begrenzte Platzzahl, bitte melde dich verbindlich über kontakt@yoga-stimmt.com an und teile deinen Ticketwunsch mit.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer*innen statt (ansonsten wird der Start des Kurses verschoben).

Weitere Infos und AGB findest du auf:
www.yoga-stimmt.com
Bei Fragen melde dich gerne per Mail (kontakt@yoga-stimmt.com) oder telefonisch unter 0176/20968218 bei Luise.

Workshopleitung: Luise Klarhorst, Yogalehrerin (500h, European Yoga Alliance) und staatl.  anerkannte Logopädin/Stimmtherapeutin, arbeitet seit mehreren Jahren als freiberufliche Yogalehrerin in Berlin und Umgebung und wohnt nun in Zeuthen.

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Sonnstag

08.11.

Yoga für die dunkle Jahreszeit

Ein Workshop zur inneren Einkehr und Entspannung

Vormittagskurs: 11.00 – 13.00 Uhr
Nachmittagskurs: 16.00 – 18.00 Uhr

Die dunklen Tage im Herbst und Winter laden dazu ein, nach innen zu kehren, um Ruhe, Rückzug und Stille zu genießen und zu etablieren. In diesem Workshop geht es um das bewusste Ankommen in Dir selbst, um das Ergründen des inneren Wesenskerns und um den Genuss von entspannten Stunden.

Du lernst Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und nährender Ruhe. Die Yogahaltungen werden vor allem im Liegen oder Sitzen länger gehalten, um in eine gesunde und tiefgehende Entspannung auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene zu finden und diese nachhaltig wirken zu lassen. Bitte bringe dir warme bequeme Kleidung und eine Decke sowie ein Kissen mit.

Geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Abstands- und Hygieneregeln werden beachtet und umgesetzt, bitte bring deine eigene Matte und ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Gegen eine Leihgebühr kannst du eine gereinigte und desinfizierte Matte ausleihen (bitte in der E-Mail zur Anmeldung mit angeben).

Nur mit Anmeldung!

Early Bird: 30,- € bis 01.11.20
Regulär: 35,- €
Freund*innen-Spezial: 55,- € für 2 Personen, nur bis 01.11.20 buchbar
www.yoga-stimmt.com

Workshopleitung: Luise Klarhorst, Yogalehrerin (500h, European Yoga Alliance) und staatl.  anerkannte Logopädin/Stimmtherapeutin, arbeitet seit mehreren Jahren als freiberufliche Yogalehrerin in Berlin und Umgebung und wohnt nun in Zeuthen.

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Montags

ab 30.11.

Hatha Yoga Präventionskurs

8-wöchiger Yogakurs vom 30.11.20 – 01.02.21 (pausiert am 28.12.20 und 04.01.21) von 18:30-19:45 Uhr

Diesen Kurs buchst du als Blockveranstaltung und kannst dann an 8 festgelegten Terminen tiefer in ein Thema des Yogas eintauchen. Nach Abschluss des Kurses erhältst du bei regelmäßiger Teilnahme eine Kursbescheinigung, die du dann zur Kostenrückerstattung (ca. 80%) bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Schwerpunkt dieses Yogakurses ist das achtsame und sanfte Üben der Yogahaltungen, verbunden mit Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Du erfährst in diesem Kurs Relevantes und Wissenswertes über dein Nervensystem und wie du langfristig eine gute Balance zwischen Aktivität und Entspannung, also der Fähigkeit, dich körperlich, emotional und mental zu entspannen, in deinem Leben etablierst.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Phänomen „Stress“ besser verstehen möchten und ihr Stresserleben reduzieren und in eine positive Kraft umwandeln wollen.

Nur mit Anmeldung!

Kosten für 8 Termine á 75 Min
vom 30.11.20 – 01.02.21, 18:30 – 19:45 Uhr
149 €

Anmeldung über: kontakt@yoga-stimmt.com
Infos: www.yoga-stimmt.com

Kursleitung: Luise Klarhorst, Yogalehrerin und Logopädin/Stimmtherapeutin
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt (ansonsten wird der Kursstart verschoben).

Die Anmeldung für den Kurs ist verbindlich. Die Krankenkassen erstatten Dir bis zu 80% des Teilnahmebetrages zurück, wenn Du regelmäßig (an mind. 7 von 8 Terminen) teilgenommen hast.
Wenn Du trotzdem einen Termin versäumst, kannst Du ihn während der Laufzeit Deines Kurses nach Verfügbarkeit in den offenen Klassen nachholen.
Du erhältst am Ende des Kurses bei entsprechender Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung von mir, in der auch die bezahlte Kursgebühr aufgelistet ist. Damit kannst Du bei Deiner Krankenkasse eine Bezuschussung beantragen (ca. 80 % der Kursgebühr).
Um sicher zu gehen, ob und in welcher Höhe Deine Kasse den Kurs bezuschusst, frage bitte möglichst vor Beginn des Kurses bei Deiner Kasse nach.

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